En este artículo vamos a darte algunos trucos para volver al redil y adelgazar después de las fiestas navideñas. Es posible que te hayas pasado comiendo y bebiendo las últimas navidad, no hay que preocuparse, ya que lo importante…
Clara Salas
Cuando entrena en casa, a menudo no sabe cómo enfocar su entrenamiento porque no tiene el equipo y los recursos regulares que encontraría en un gimnasio. Estos son algunos de los mejores ejercicios básicos para hacer en casa. Si…
Mi primo dejó de comer carne hace mucho tiempo y tiende a comer mucho pescado. Después de pasar unos días juntos, me enseñó esta receta de atún con cebolla y pimentón y es muy sencilla y saludable. Si aún…
Participar en el gimnasio es una de las soluciones más comunes para enero. Después de unas vacaciones navideñas, generalmente celebradas en torno a una mesa llena de comida y bebida, parece que nos hemos dado cuenta de que queremos…
¿Sirve de algo un chupito de jengibre de Mercadona y carbón activado? Esto es lo que dice la ciencia
En los últimos meses, algunos supermercados de Mercadona han puesto a la venta, aunque no en toda España, unos nuevos chupitos hechas con ingredientes impresionantes como carbón activado, jengibre y aloe vera. Si aún no lo sabes Fitenium es…
El otro día miramos cómo afecta la edad a la composición corporal, corrigiéndola aunque no haya cambios de peso, y el deporte es el mejor agente preventivo y terapéutico presente en enfermedades como la osteoporosis. Estaba hablando de eso….
Todavía hay invierno, así que puedo tapar un buen plato que solía tener en casa. Tengo mi casa y llevo una receta de verduras en verano, pero me hierven con calabazas y patatas, o tengo frío. Si aún no…
Cuando hablamos de llevar un estilo de vida saludable, todos estamos pensando en comer adecuadamente y hacer ejercicio de forma regular. Sin embargo, un estilo de vida saludable también incluye aspectos como una buena higiene, en este caso manteniendo…
Gwyneth Paltrow es una reconocida actriz y bella mujer con mucho estilo, pero cada vez que abre la boca para hablar de salud, causa un tremendo escándalo, por una buena razón. Sus consejos e ideas son locos y ridículos,…
Enero, el mes en que te unirás al gimnasio como una aspiración de año nuevo está a la vuelta de la esquina. Con la intención de quitarte estos kilos de más, los españoles tienden a desbordar el gimnasio durante…
Las bandas elásticas o de resistencia son uno de los accesorios más útiles disponibles a bajo precio en cualquier tienda de fitness, ya que te permiten mover todo tu cuerpo sin tener que estar en el gimnasio o tener…
No hay evidencia científica de que el consumo de soja tenga ningún tipo de peligro para la salud masculina. La soja no indica la necesidad de mantener precauciones en una dieta normal de consumo humano. Si aún no lo…
El uso de las máquinas disponibles en la zona de ejercicios aeróbicos del gimnasio no tiene por qué ser aburrido y aburrido si pretendes perder los kilos que ganaste durante tus vacaciones navideñas. Si aún no lo sabes Fitenium…
Si la cena es la comida más abusada porque estás cansado del trabajo y no tienes tiempo ni ganas de cocinar, aquí tienes 17 cenas ligeras y fáciles para ayudarte a combatir los kilos de más de la Navidad….
La endometriosis es una enfermedad dolorosa. Esto se debe a que el crecimiento anormal del endometrio puede afectar a otros órganos, provocando una afección inflamatoria y mucha incomodidad en la pelvis o el abdomen. La forma en que comemos puede…
Ya sabemos que hay celebridades que son propensas al uso y abuso de dietas milagrosas y pseudoterapia epidémica, pero lejos de la evidencia científica. En ese sentido, nadie puede vencer a Gwyneth Paltrow y su empresa Goop. Si aún…
En días festivos como Semana Santa, puedes aprovechar para ir al gimnasio con más energía, pero cambia tu enfoque o realiza otro tipo de actividades al aire libre que no puedes realizar durante todo el año por falta de…
Cuantificar una pulsera es siempre un buen motivador para todo aquel que quiera estar sano y empezar a hacer ejercicio. Como hemos dicho muchas veces, “No podemos mejorar nada que no esté cuantificado”. Conocer la cantidad de viajes diarios…
Comencemos con una respuesta simple: la L-carnitina no lo ayuda a perder peso más rápido o más fácilmente. Para todos aquellos que continúan buscando el Santo Grial del Gran Hombre, esta sustancia ni siquiera es una piedra filosofal. Pero,…
6 documentales deportivos para ver durante estas vacaciones de Pascua en Netflix, HBO y Amazon Prime
Si ya estás de vacaciones en Semana Santa, o si vas a salir unos días durante un fin de semana largo, seguro que tendrás tiempo para sentarte tranquilamente en el sofá y disfrutar de un buen documental. Para evitar…
