Protégete del COVID-19 entrenando con Fitenium «La actividad física regular tiene un impacto positivo en nuestra salud física y mental » anunciaba hace unos días el Director de la Organización Mundial de la Salud (OMS) el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus….
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Efecto de la velocidad de ejecucion en el entrenamientO A lo largo de estos artículos se han revisado una serie de aportaciones que pueden proporcionar el efecto de la velocidad de ejecucion y su control. Pero para ello ha sido…
Aportaciones de la velocidad de ejecución en el entrenamiento A continuación se resumen las principales aportaciones de la velocidad de ejecución en el entrenamiento, y que se han explicado en este otro artículo previo. Se dividen en cuatro apartados: las…
Los deportes en función de sus necesidades de entrenamiento de la fuerza En esta entrada se comentará acerca de los deportes en función de sus necesidades de fuerza y se darán algunas ideas para programar los entrenamientos en base a…
La Velocidad de ejecucion en el entrenamiento de fuerza Especialmente al hablar del tiempo bajo tensión (TBT), la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza voluntaria puede tener un efecto diferenciador dentro de las formas de realizar el entrenamiento….
Por qué son mejores los ejercicios con peso libre que los ejercicios con máquinas En este artículo se realiza una análisis de las por qué los ejercicios con peso libre son preferidos sobre los ejercicios con máquinas para el desarrollo…
Bienvenido al Mega Reto Fitenium Estamos encantados de presentarte el Mega Reto Fitenium. Con esta iniciativa tenemos el objetivo de mantenerte activo y motivado con el entrenamiento mientras dure el reto y mucho más. Nuestra misión con Fitenium es ayudarte…
Entre el 10-15% de las mujeres en todo el mundo padecen endometriosis. La endometriosis es una enfermedad causada por el crecimiento desequilibrado del tejido endometrial. Puede invadir algunos órganos, pero afortunadamente no suele entrar en los ovarios. Si…
Mi primo dejó de comer carne hace mucho tiempo y tiende a comer mucho pescado. Después de pasar unos días juntos, me enseñó esta receta de atún con cebolla y pimentón y es muy sencilla y saludable. Si aún…
Todavía hay invierno, así que puedo tapar un buen plato que solía tener en casa. Tengo mi casa y llevo una receta de verduras en verano, pero me hierven con calabazas y patatas, o tengo frío. Si aún no…
Para quienes buscan perder peso, subir de peso es una tarea fácil. El desafío es proteger el cuerpo poniendo el foco en la salud primero, y ganar peso sin hacer una dieta basada en comida basura. Si aún…
¿Eres un vegano que echa de menos la carne o quieres comer algo que sepa a carne? Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para usuarios que entrenan ejercicios…
Las temperaturas bajas no solo aumentan la presencia de virus y bacterias, sino que también reducen las defensas del cuerpo y aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias. Si quieres prevenir la gripe, estos son 5 alimentos y 4…
Los batidos de proteínas son uno de los complementos nutricionales más utilizados por las personas que entrenan. Se utilizan con mayor frecuencia para introducir una dieta deportiva y aportar al organismo las dosis adicionales de proteínas necesarias para desarrollar la…
En general, las sustancias tóxicas como las drogas (marihuana, cocaína, etc.), el alcohol, los alimentos (principalmente azúcar y harina), el tabaco, etc. son sustancias psicoactivas que actúan imitando la función de los neurotransmisores. El cerebro que transmite información de…
La palabra estrés está asociada con implicaciones negativas, pero científicamente hablando, el estrés no es ni bueno ni malo. Aprende qué es el Eustress y cómo utilizarlo para vencer al estrés. Si aún no lo sabes Fitenium es…
Si la cena es la comida más abusada porque estás cansado del trabajo y no tienes tiempo ni ganas de cocinar, aquí tienes 17 cenas ligeras y fáciles para ayudarte a combatir los kilos de más de la Navidad….
La endometriosis es una enfermedad dolorosa. Esto se debe a que el crecimiento anormal del endometrio puede afectar a otros órganos, provocando una afección inflamatoria y mucha incomodidad en la pelvis o el abdomen. La forma en que comemos puede…
Para empezar una dieta saludable desde el carrito de la compra, necesitamos convertirnos en consumidores seleccionando los alimentos y productos que sean mejores para nuestra salud. Leer las etiquetas nutricionales y las listas de ingredientes de los productos que van…
Los carbohidratos son los nutrientes básicos de nuestra dieta. Para proteger nuestra salud y beneficiarnos de su consumo debemos seleccionar los más adecuados. Por eso, además de la pasta y el arroz, encontrarás muchas fuentes alternativas de carbohidratos como…