Cuantificar una pulsera es siempre un buen motivador para todo aquel que quiera estar sano y empezar a hacer ejercicio. Como hemos dicho muchas veces, “No podemos mejorar nada que no esté cuantificado”. Conocer la cantidad de viajes diarios…
Running
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Calentamiento para running de 5 y 10 minutos El calentamiento para running de 5 a 10 minutos es muy importante para evitar lesiones y desarrollar todo el potencial durante el entreno. Un calentamiento inapropiado normalmente está ligado a un entrenamiento…
15 consejos para empezar a correr desde cero ¿Entonces ya te has decidido a comer mejor y ponerte en forma? Ponerse en forma y vivir un estilo de vida más saludable puede ser un auténtico reto. Por eso hemos decidido contarte los 15 consejos…
Calentamiento antes de correr (Guía Completa) Para cualquier adicto al running, ejecutar un buen calentamiento antes de correr es clave para poder seguir sumando kilómetros evitando molestias y lesiones, sin embargo es frecuentemente olvidado por atletas tanto novatos como experimentados….