Entre el 10-15% de las mujeres en todo el mundo padecen endometriosis. La endometriosis es una enfermedad causada por el crecimiento desequilibrado del tejido endometrial. Puede invadir algunos órganos, pero afortunadamente no suele entrar en los ovarios. Si…
Pedro Lopez
Hay ciertos factores que predisponen a la presión arterial alta, como el embarazo, la edad de 60 años o más, la raza africana, la enfermedad renal, la diabetes y la aspiración del sueño. Sin embargo, existen muchos otros factores…
Los suplementos de colágeno son los más vendidos, ya sea solos o en combinación con otras vitaminas y magnesio, especialmente en el área de los suplementos deportivos. En teoría, son especialmente útil para mantener y recuperar tendones y músculos…
La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por el deterioro estructural y la baja densidad de masa ósea, lo que aumenta la fragilidad y aumenta el riesgo de caídas y fracturas traumáticas. Sin embargo, existen ejercicios para osteoporosis que pueden…
Estar activo y hacer ejercicio es bueno para nuestra salud y todo el mundo lo sabe, o al menos ya debería saberlo. El sobrepeso y la obesidad, especialmente la proporción de niños, ha aumentado significativamente en los últimos 40…
Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir su rendimiento, competir y conseguir descuentos en…
El síndrome del tunel carpiano es una de las lesiones más frecuentes en el trabajo. Es más frecuente entre las mujeres y a menudo no se diagnostica, aunque afecta hasta al 90% de la población general. Si aún…
Para quienes buscan perder peso, subir de peso es una tarea fácil. El desafío es proteger el cuerpo poniendo el foco en la salud primero, y ganar peso sin hacer una dieta basada en comida basura. Si aún…
¿Eres un vegano que echa de menos la carne o quieres comer algo que sepa a carne? Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para usuarios que entrenan ejercicios…
Las temperaturas bajas no solo aumentan la presencia de virus y bacterias, sino que también reducen las defensas del cuerpo y aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias. Si quieres prevenir la gripe, estos son 5 alimentos y 4…
Los batidos de proteínas son uno de los complementos nutricionales más utilizados por las personas que entrenan. Se utilizan con mayor frecuencia para introducir una dieta deportiva y aportar al organismo las dosis adicionales de proteínas necesarias para desarrollar la…
En general, las sustancias tóxicas como las drogas (marihuana, cocaína, etc.), el alcohol, los alimentos (principalmente azúcar y harina), el tabaco, etc. son sustancias psicoactivas que actúan imitando la función de los neurotransmisores. El cerebro que transmite información de…
De todas las máquinas de entrenamiento cardiovascular disponibles en el gimnasio, quizás la más completa sea la máquina de remo. Esto se debe a que el entrenamiento de fuerza se puede realizar tanto en la parte superior como en la…
La mayoría de los que practican entrenamientos de fuerza eligen rutinariamente ejercicios bilaterales. Estos ejercicios tienen varias ventajas aunque los ejercicios unilaterales son el gran olvidado. Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile…
La palabra estrés está asociada con implicaciones negativas, pero científicamente hablando, el estrés no es ni bueno ni malo. Aprende qué es el Eustress y cómo utilizarlo para vencer al estrés. Si aún no lo sabes Fitenium es…
Este 26 de febrero es el Día Mundial del Pistacho, y aunque sé que las celebraciones pueden ser en cualquier momento. No sé quién lo decidió, pero es un gran día porque puedo celebrar uno mis frutos secos favoritos….
Para empezar una dieta saludable desde el carrito de la compra, necesitamos convertirnos en consumidores seleccionando los alimentos y productos que sean mejores para nuestra salud. Leer las etiquetas nutricionales y las listas de ingredientes de los productos que van…
El aspecto económico, y la falta de tiempo para ir al gimnasio a entrenar son dos problemas (o excusas) que muchos exponen cuando se les pregunta por qué no hacen ejercicio. Por regla general, estas personas no son conscientes de…
Los carbohidratos son los nutrientes básicos de nuestra dieta. Para proteger nuestra salud y beneficiarnos de su consumo debemos seleccionar los más adecuados. Por eso, además de la pasta y el arroz, encontrarás muchas fuentes alternativas de carbohidratos como…
Ir al gimnasio suele ser sinónimo de hábitos de vida saludables, pero desafortunadamente, a menudo los malos hábitos de las personas hacenir al gimnasio sea un dolor de cabeza debido a la falta de higiene de los que los usan….
