La mayoría de los que practican entrenamientos de fuerza eligen rutinariamente ejercicios bilaterales. Estos ejercicios tienen varias ventajas aunque los ejercicios unilaterales son el gran olvidado. Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile…
Entrenamiento
El uso de las máquinas disponibles en la zona de ejercicios aeróbicos del gimnasio no tiene por qué ser aburrido y aburrido si pretendes perder los kilos que ganaste durante tus vacaciones navideñas. Si aún no lo sabes Fitenium…
En días festivos como Semana Santa, puedes aprovechar para ir al gimnasio con más energía, pero cambia tu enfoque o realiza otro tipo de actividades al aire libre que no puedes realizar durante todo el año por falta de…
El aspecto económico, y la falta de tiempo para ir al gimnasio a entrenar son dos problemas (o excusas) que muchos exponen cuando se les pregunta por qué no hacen ejercicio. Por regla general, estas personas no son conscientes de…
Viajar por la ciudad cada día es más difícil y complejo: las ciudades limitan el acceso de vehículos con semáforos, tráfico, estacionamiento, la contaminación … y es por esto que las bicicletas están ganando la batalla al coche en…
Los atletas y las personas no deportistas pero activas a menudo ignoran los músculos del suelo pélvico. Aún así, un suelo pélvico firme mejora la salud en general, mejora el sexo y mejora tu salud. Si aún no lo…
6 documentales deportivos para ver durante estas vacaciones de Pascua en Netflix, HBO y Amazon Prime
Si ya estás de vacaciones en Semana Santa, o si vas a salir unos días durante un fin de semana largo, seguro que tendrás tiempo para sentarte tranquilamente en el sofá y disfrutar de un buen documental. Para evitar…
Debido a esto, el movimiento corporal y la salud están estrechamente relacionados con el trabajo del cerebro. Pero podemos concluir con la evidencia científica existente de que el ejercicio regular prepara nuestras vidas al alterar activamente nuestro cerebro. Si…
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