Beneficios del ejercicio cardiovascular

Componentes de la carga en el entrenamiento: la intensidad Otro de los componentes de la carga en el entrenamiento la intensidad depende tanto del valor propio de la intensidad como del número de veces (volumen) que se aplica dicho valor….

Invicthor – Mezclando fitness y negocios Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir su rendimiento,…

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Beneficios del Press Militar de pie y por qué no es un levantamiento competitivo. Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal….

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Hay que reconocer que no ha habido un programa de entrenamiento con el impacto del Crossfit desde hace mucho tiempo. Estamos seguro que has empezado a oír palabras raras como “WOD”, “Box” o “EMOM” y puedes incluso pensar que es…

4 errores usando la velocidad en el entrenamiento de fuerza En este artículo se hace una revisión de los4 errores usando la velocidad en el entrenamiento de fuerza. En esta serie de artículos tratamos algunos conceptos mas importantes del entrenamiento…

BCAAS EN PROFUNDIDAD ¿Qué son los Bcaas? Los BCAAs son aminoácidos de cadenas ramificadas. Leucina, Isoleucina  y Valina. Son aminoácidos esenciales; el organismo es incapaz de producir estos compuestos  por si mismo. En principio, el cuerpo es capaz de formar la leucina,…

¿Llegar al fallo muscular o no durante el entrenamiento? En esta entrada se hará un analisis exhaustivo sobre por qué no se debe llegar al fallo muscular durante el entrenamiento. Se revisaran publicaciones con varios estudios al respecto y se…

Como perder grasa 2019 Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir su rendimiento, competir y…

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  Participar en el gimnasio es una de las soluciones más comunes para enero. Después de unas vacaciones navideñas, generalmente celebradas en torno a una mesa llena de comida y bebida, parece que nos hemos dado cuenta de que queremos…

Los influencers fitness más importantes de España – Powerexplosive Tras el éxito de nuestra lista de influencers fitness más importantes de España, muchos usuarios nos preguntaron por algunos de los influencers que no conocían así que para que sepan quienes…

¡Entrena con Fitenium! – Rutina definicion Esta rutina de definición es adecuada cuando estás en una fase tardía de definición, cuando no podemos tolerar mucho volumen de trabajo y es interesante incluir un poco te trabajo cardiovascular para mantener un…

¡Entrena con Fitenium! – Rutina 5 3 1 Vamos a empezar a compartir con todos nuestros seguidores una rutina 5 3 1 óptima para toda la gente que quiera un programa híbrido entre fuerza e hipertrofia. Esta rutina de fuerza…