entrenamiento

Squats-with-a-barbell-1

¡Entrena con Fitenium! – Rutina 5 3 1

¡Entrena con Fitenium! – Rutina 5 3 1 Vamos a empezar a compartir con todos nuestros seguidores una rutina 5 3 1 óptima para toda la gente que quiera un programa híbrido entre fuerza e hipertrofia. Esta rutina de fuerza…

wTcD3MwL_VY

Todo sobre el caracter del esfuerzo físico y cómo ganar fuerza

EL Carácter del esfuerzo fisico Una definicion de esfuerzo es la denominada caracter del esfuerzo físico (CE), presentado y explicado en sus orígenes por González-Badillo, en González-Badillo y Gorostiaga (1993, 1995). El CE viene definido por la relación entre lo…

#BeastMode

¿To squat or not to squat?

      ¿To #squat or not to squat? ¿La #sentadilla es mala para las #rodillas? ¿Sufre la #espalda? ¿Y los tendones? ¿A qué huelen las nubes? Hay muchas preguntas en torno a la sentadilla y sobre todo mucho bulo….

Beneficios del ejercicio cardiovascular

Beneficios del ejercicio cardiovascular

¿Tienes dudas entre hacer cardio o entrenar con cargas? ¡No las tengas y haz ambos! 50 rutinas personalizadas gratis undefined Email Si, quiero las rutinas You have subscribed successfully! Some error occured Please fill all the required * fields. Resultados…

calistenia en casa

Calistenia en casa, como entrenar 2019

Calistenia en casa, como entrenar 2019 Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden compartir el progreso…

protocolos que funcionan

Protocolos que funcionan para progresar

Protocolos de entrenamiento que funcionan Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir su rendimiento, competir…