Volumen semanal adecuado según grupos musculares

Ir al gimnasio suele ser sinónimo de hábitos de vida saludables, pero desafortunadamente, a menudo los malos hábitos de las personas hacenir al gimnasio sea un dolor de cabeza debido a la falta de higiene de los que los usan….

¡Entrena con Fitenium! – Rutina PHAT 5 DÍAS Si no quieres una rutina específica de fuerza o de hipertrofia y lo que prefieres es una rutina de fuerza mixta que mezcle lo mejor de los dos mundos, debes probar la…

¡Entrena con Fitenium! – Rutina definicion Esta rutina de definición es adecuada cuando estás en una fase tardía de definición, cuando no podemos tolerar mucho volumen de trabajo y es interesante incluir un poco te trabajo cardiovascular para mantener un…

Beneficios de la Creatina: evidencia científica y uso recomendado. Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden…

  Participar en el gimnasio es una de las soluciones más comunes para enero. Después de unas vacaciones navideñas, generalmente celebradas en torno a una mesa llena de comida y bebida, parece que nos hemos dado cuenta de que queremos…

Premios y descuentos Fitenium ¿Por Qué damos premios y descuentos dentro de Fitenium app? Nuestra misión en Fitenium es conseguir que nuestros usuarios alcancen sus objetivos entrenando. Por este motivo, y sabiendo lo difícil que es mantener la motivación y…

  Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir su rendimiento, competir y conseguir descuentos en…

 Qué comer para ganar masa muscular Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir su rendimiento,…

¡Entrena con Fitenium! – Rutina 5 3 1 Vamos a empezar a compartir con todos nuestros seguidores una rutina 5 3 1 óptima para toda la gente que quiera un programa híbrido entre fuerza e hipertrofia. Esta rutina de fuerza…

¡Entrena con Fitenium! – Rutina powerbuilding phul 4 DÍAS La Rutina Powerbuilding PHUL de 4 días es una rutina cuyas siglas significan Power Hypertrophy Upper Lower, lo que viene a indicar que combina sesiones de torso y pierna en las…

¿Tienes dudas entre hacer cardio o entrenar con cargas? ¡No las tengas y haz ambos!

¡Entrena con Fitenium! Rutina Dividida de 5 días. Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir…

Fitness y entretenimiento – The Titan Fit Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir su…