Cómo hacer un L-sit y su rutina desde cero El L-sit es uno de los ejercicios isométricos mas importantes. No pienses en L-sit como un ejercicio fácil y que está al alcance de cualquiera; para llevarlo a cabo necesitarás una…
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3 Factores del entrenamiento deportivo En articulos anteriores se ha visto que hay una serie de factores determinantes de la fuerza que pueda generar un músculo o grupo de musculos. Después tambien se ha analizado la influencia que tiene la…
Cuando entrena en casa, a menudo no sabe cómo enfocar su entrenamiento porque no tiene el equipo y los recursos regulares que encontraría en un gimnasio. Estos son algunos de los mejores ejercicios básicos para hacer en casa. Si…
Enero, el mes en que te unirás al gimnasio como una aspiración de año nuevo está a la vuelta de la esquina. Con la intención de quitarte estos kilos de más, los españoles tienden a desbordar el gimnasio durante…
Las bandas elásticas o de resistencia son uno de los accesorios más útiles disponibles a bajo precio en cualquier tienda de fitness, ya que te permiten mover todo tu cuerpo sin tener que estar en el gimnasio o tener…
El uso de las máquinas disponibles en la zona de ejercicios aeróbicos del gimnasio no tiene por qué ser aburrido y aburrido si pretendes perder los kilos que ganaste durante tus vacaciones navideñas. Si aún no lo sabes Fitenium…
Cuando hablamos de molestias o lesiones, una de las zonas más mencionadas suele ser la espalda, sobre todo la para de la espalda baja llegando a la cintura. Muchas de estas causas de malestar son una mala postura durante…
Debido a esto, el movimiento corporal y la salud están estrechamente relacionados con el trabajo del cerebro. Pero podemos concluir con la evidencia científica existente de que el ejercicio regular prepara nuestras vidas al alterar activamente nuestro cerebro. Si…
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