Volumen semanal adecuado según grupos musculares

Premios y descuentos Fitenium ¿Por Qué damos premios y descuentos dentro de Fitenium app? Nuestra misión en Fitenium es conseguir que nuestros usuarios alcancen sus objetivos entrenando. Por este motivo, y sabiendo lo difícil que es mantener la motivación y…

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Ir al gimnasio suele ser sinónimo de hábitos de vida saludables, pero desafortunadamente, a menudo los malos hábitos de las personas hacenir al gimnasio sea un dolor de cabeza debido a la falta de higiene de los que los usan….

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¡Entrena con Fitenium! – Rutina definicion Esta rutina de definición es adecuada cuando estás en una fase tardía de definición, cuando no podemos tolerar mucho volumen de trabajo y es interesante incluir un poco te trabajo cardiovascular para mantener un…

¡Entrena con Fitenium! – Rutina 5 3 1 Vamos a empezar a compartir con todos nuestros seguidores una rutina 5 3 1 óptima para toda la gente que quiera un programa híbrido entre fuerza e hipertrofia. Esta rutina de fuerza…

¡Entrena con Fitenium! – Rutina powerbuilding phul 4 DÍAS La Rutina Powerbuilding PHUL de 4 días es una rutina cuyas siglas significan Power Hypertrophy Upper Lower, lo que viene a indicar que combina sesiones de torso y pierna en las…

  Participar en el gimnasio es una de las soluciones más comunes para enero. Después de unas vacaciones navideñas, generalmente celebradas en torno a una mesa llena de comida y bebida, parece que nos hemos dado cuenta de que queremos…

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Beneficios de la Creatina: evidencia científica y uso recomendado. Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden…

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