Cómo hacer un L-sit y su rutina desde cero El L-sit es uno de los ejercicios isométricos mas importantes. No pienses en L-sit como un ejercicio fácil y que está al alcance de cualquiera; para llevarlo a cabo necesitarás una…
rutina
¡Entrena con Fitenium! – Rutina definicion Esta rutina de definición es adecuada cuando estás en una fase tardía de definición, cuando no podemos tolerar mucho volumen de trabajo y es interesante incluir un poco te trabajo cardiovascular para mantener un…
¡Entrena con Fitenium! – Rutina Superseries 4 DÍAS La Rutina Superseries de 4 días es una rutina que presenta dos ventajas principales: ayuda a quemar grasa ya que el gasto calórico es muy alto y permite hacer entrenamientos completos en…
¡Entrena con Fitenium! – Rutina powerbuilding phul 4 DÍAS La Rutina Powerbuilding PHUL de 4 días es una rutina cuyas siglas significan Power Hypertrophy Upper Lower, lo que viene a indicar que combina sesiones de torso y pierna en las…
¡Entrena con Fitenium! – Rutina PHAT 5 DÍAS Si no quieres una rutina específica de fuerza o de hipertrofia y lo que prefieres es una rutina de fuerza mixta que mezcle lo mejor de los dos mundos, debes probar la…
¡Entrena con Fitenium! – Rutina con mancuernas en casa Hay gente que dice que no se puede entrenar con poco material en casa, pero eso no es verdad. Apenas con un par de mancuernas puedes hacer esta rutina con mancuernas…
Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir su rendimiento, competir y conseguir descuentos en…
Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir su rendimiento, competir y conseguir descuentos en…
Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir su rendimiento, competir y conseguir descuentos en…
¡Entrena con Fitenium! Rutina Dividida de 5 días. Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir…
¡Entrena con Fitenium! Rutina Torso-Pierna de 4 días. Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile y basada en vídeo para atletas que entrenan fuerza o ejercicios de peso corporal. En Fitenium los usuarios pueden seguir…