Todo sobre qué es el índice del esfuerzo, y sus ventajas En el siguiente artículo se introduce el concepto del Indice del Esfuerzo y su relación con la pérdida de la velocidad en la serie y el caracter del esfuerzo….
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Pérdida de Velocidad y Porcentaje de Repeticiones Realizadas En este artículo se hará una revisión sobre la perdida de velocidad y porcentaje de repeticiones realizadas y cómo estos parámetro afectan al caracter del esfuerzo y el grado de fatiga independientemente…
Pasos que se han de seguir en el proceso de programar entrenamiento En este artículo se indican una serie de actuaciones para programar el entrenamiento en cada uno de los ciclos que se programen a lo largo de la vida…
La velocidad de ejecución En este artículo se centra en la velocidad de ejecución como referencia para la programación, dosificación y control del entrenamiento. En el artículo anterior sobre el Caracter del Esfuerzo (CE) se han introducido algunas ideas relacionadas…
EL Carácter del esfuerzo fisico Una definicion de esfuerzo es la denominada caracter del esfuerzo físico (CE), presentado y explicado en sus orígenes por González-Badillo, en González-Badillo y Gorostiaga (1993, 1995). El CE viene definido por la relación entre lo…
