Cuando entrena en casa, a menudo no sabe cómo enfocar su entrenamiento porque no tiene el equipo y los recursos regulares que encontraría en un gimnasio. Estos son algunos de los mejores ejercicios básicos para hacer en casa. Si…
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La mayoría de los que practican entrenamientos de fuerza eligen rutinariamente ejercicios bilaterales. Estos ejercicios tienen varias ventajas aunque los ejercicios unilaterales son el gran olvidado. Si aún no lo sabes Fitenium es una red social gratuita, mobile…
Ab Wheel o rueda abdominal un gran ejercicio para tus abdominales ¿Qué es la rueda abdominal? La rueda abdominal, también conocida como ab wheel, es un aparato muy sencillo, dos asas conectando una rueda. Pero no dejes que esta simplicidad…
30 ejercicios para fortalecer el core después del parto Durante el Embarazo La mejor manera de atajar un problema es mediante la prevención, y si queremos recuperar el tono abdominal previo al parto, lo más importante es continuar fortaleciendo el…
40 ejercicios de core para hacer en casa Tener un abdomen fuerte y tonificado es uno de los objetivos principales de la mayoría de personas que se inician en el entrenamiento con pesas. Por un lado, es probablemente el músculo…
