La sentadilla en detalle Cuando se habla de “sentadilla” se referiere a al ejercicio de sentadilla completa o profunda. En este artículo se hará una revisión de la sentadilla en detalle ya que es bien sabido que la sentadilla es…
progresion
Por Adrian Garcia Caracter del esfuerzo Entrenamiento de fuerza Programación del entrenamiento
La progresion en el entrenamiento de fuerza Todo ciclo de entrenamiento de fuerza debe estar compuesto estructurado con una progresión en el entrenamiento, en la que aumenta la carga (síntesis volumen-intensidad) casi en cada sesión de entrenamiento. Esto hace que…