El síndrome del tunel carpiano es una de las lesiones más frecuentes en el trabajo. Es más frecuente entre las mujeres y a menudo no se diagnostica, aunque afecta hasta al 90% de la población general.

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Finalmente el instituto de la Seguridad Social ha reconocido el síndrome del tunel carpiano como una enfermedad ocupacional en el comercio. Esto quiere decir que actualmente se reconoce como una patología que se desarrolla como consecuencia del trabajo, y que está cubierta en las mismas condiciones que los accidentes laborales por las mutuas de salud o las compañías de la seguridad social. Este es un hecho importante ya que afecta a una gran parte de la población.

El síndrome del tunel carpiano consiste en que el nervio mediano que atraviesa el antebrazo queda atrapado en el área de la muñeca. Dado que los nervios y tendones de los flexores de los dedos pasan a través de esta pequeña cavidad o “túnel”, la inflamación de los tendones o la presencia de líquido en esa área puede provocar el confinamiento del nervio.

Published on Unplash by Ayo Ogunseinde

El síndrome del canal carpiano es común en trabajos que involucran ejercicio repetitivo, como los que se desempeñan en el negocio, como es el caso específico que hizo que el INSS fuera reconocido como una enfermedad ocupacional en esta ocasión. Esta patología ya estaba reconocida como enfermedad profesional en otras áreas como la hostelería y el trabajo de oficina.

Para prevenir el síndrome del canal carpiano, recomendamos el uso de dispositivos ergonómicos que resultan del trabajo de oficina.

En general, las sustancias tóxicas como las drogas (marihuana, cocaína, etc.), el alcohol, los alimentos (principalmente azúcar y harina), el tabaco, etc. son sustancias psicoactivas que actúan imitando la función de los neurotransmisores. El cerebro que transmite información de una neurona a otra, provocando una respuesta en el centro cerebral de recompensa, satisfacción o alegría. Por eso hay personas que nos hacen sentir bien y superar momentos difíciles.

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El problema es que el uso continuo de estas sustancias reemplaza nuestras capacidades originales de recompensa y crea una sensación de bienestar.

En ese momento, es necesario consumir la sustancia en cuestión para evitar sufrir ansiedad, temblores, sudoración, mareos, ilusión, vómitos, trastornos del sueño y otros síntomas que componen el síndrome de abstinencia.

El síndrome de abstinencia depende de la sustancia consumida, el momento en que se consume y el cuerpo del individuo.

Published on Unplash by Geert Pieters

alcohol

En los bebedores moderados, el síndrome de abstinencia comienza de 12 a 24 horas después de dejar de beber y puede causar síntomas como temblores, debilidad, resfriado, dolor de cabeza, deshidratación y náuseas.

Además de lo anterior, en los bebedores aparece otro síntoma más grave llamado parálisis a los 2-10 días. Inicialmente provoca ansiedad, desorientacion,pesadillas , sudoración excesiva y depresión profunda, aunque también puede aparecer fiebre, latidos cardíacos acelerados, ataques e ilusiones.

nicotina

El síndrome de abstinencia del tabaco se vuelve más fuerte cuanto más tiempo fuma una persona. Los síntomas más comunes son el deseo incontrolable de volver a fumar, tensión, dolor de cabeza, irritabilidad, somnolencia o insomnio, y aumento de apetito y peso.

Canabis

La marihuana es una de las drogas más consumidas en el mundo, especialmente entre adolescentes y jóvenes. Sus efectos incluyen cambios en la percepción sensorial (se pueden percibir los colores más brillantes), cambios en la percepción del tiempo, cambios en el estado de ánimo, mala memoria e ilusiones, y delirios, especialmente cuando se ingiere en grandes cantidades.

Published on Unplash by Toms Rīts

Dejar de consumir marihuana puede provocar síntomas como hipersensibilidad, ansiedad, somnolencia y pérdida de apetito, lo que puede llevar a un deseo incontrolable de volver a consumirla.

drogas

La morfina, el hachis, la heroína, la codeína o el oxicodón pertenecen a este grupo y son algunas de las sustancias que actúan suprimiendo el sistema nervioso. Una pequeña cantidad puede causar euforia, pero los niveles altos pueden relajar la actividad cerebral y causar mareos y malestar.

Los primeros síntomas de abstinencia son respiración vigorosa, ojos llorosos, secreción nasal y sudoración. Luego viene la hiperactividad, la vigilancia exagerada, los latidos cardíacos acelerados, la piel de pollo y la fiebre. Puede producirse dilatación ocular y temblor, resfriado, dolor muscular, dolor abdominal y diarrea.

Medicamento contra la ansiedad

El ácido barbitúrico o las benzodiazepinas forman parte de este grupo de sustancias recetadas que pueden controlar la ansiedad o permitirte dormir, aunque las dosis altas pueden causar una intoxicación grave…

La abstinencia provoca una reacción grave y potencialmente mortal, similar al temblor del alcohol. Sus principales síntomas son debilidad, malestar, depresión, temblores, deshidratación, delirios, ilusiones e insomnio.

Published on Unplash by Nathaniel Vala

anfetamina

La anfetamina se usa como un medicamento para bajar de peso bajo control médico, pero el otro no está controlado como una sustancia que lo ayuda a mantenerse despierto más tiempo de lo habitual por motivos de trabajo, estudio o recreación. .. La metanfetamina, la MDMA o el éxtasis también se han incluido en el mismo grupo y se han vuelto ampliamente conocidas como sustancias ilegales.

Cuando se detiene su consumo causa fatiga extrema y somnolencia, pero algunas personas están muy ansiosas. La sensación de depresión puede aumentar hasta el punto en que aparece una tendencia al suicidio.

cocaína

La cocaína es otro estimulante del sistema nervioso muy poderoso. La resistencia a la droga se desarrolla rápidamente, lo que aumenta la adicción y la dosis.

Los síntomas de abstinencia incluyen fatiga extrema, depresión, pensamientos suicidas e ilusiones.

Cuando pedir ayuda

Incluso si una persona que consume drogas de forma habitual decide dejar de consumir drogas, eso no es suficiente. La adicción es una enfermedad con síntomas físicos y, como cualquier otra enfermedad, puede requerir la intervención de un médico para prescribir el tratamiento prescrito para curarla.

Tratamiento del síndrome de abstinencia

El tratamiento que recibe cada paciente depende de su caso particular, pero suele constar de tres pilares.

1. Perspectiva médica. El uso de medicamentos ayuda a aliviar los efectos físicos de los síntomas de abstinencia como mareos, ansiedad, vómitos, fiebre o insomnio. En algunos casos, el síndrome de abstinencia puede provocar una depresión grave e incluso tendencias al suicidio, que pueden requerir la hospitalización del paciente.

    

2. Perspectiva psicológica. Para evitar la recurrencia, no solo controlas tus síntomas físicos, sino que también tienes una tarea terapéutica que te ayuda a comprender por qué el paciente comenzó a usarlo, las emociones asociadas al fármaco en cuestión y las situaciones en las que el paciente puede volver a usarlo.

    

3. Perspectivas sociales y familiares. Hay dos lados de esta perspectiva. Por un lado, lograr el apoyo familiar y del entorno del paciente ante la enfermedad ya que la adicción es una gran vergüenza. Por otro lado, evitar ambientes donde se avale o justifique el consumo de sustancias prohibidas. Esto es especialmente importante para las drogas socialmente aceptadas como el alcohol y el tabaco.

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Es lo que hay. El verano y las vacaciones se acabaron -si tenías la suerte de pasar las vacaciones-  y volvimos a la cruda realidad de madrugar y volver al trabajo. Estás desanimado y muy cansado, y parece como que estuvieras enfermo.

El término “síndrome posvacacional” se utilizó para describir estos sentimientos que muchos de nosotros tenemos cuando regresamos de las vacaciones. Este término casi nos hace parecer enfermos, aunque tampoco es para tanto. Los síndromes después de las vacaciones solo tienen el nombre no implican discapacidad ni enfermedad.

 ¿Qué es el llamado síndrome postvacacional?

¿Significa esto que el síndrome postvacacional es mentirea? No, esto significa que no está clasificada como una enfermedad y no puede ser diagnosticada, pero algunos trabajadores, especialmente aquellos que tienen vacaciones muy largas, tienen sentimientos comunes cuando regresan al trabajo después de las vacaciones y sufren síntomas temporales.

Published on Unplash by BAILEY MAHON

Esto se debe a que estos síntomas generalmente necesitan adaptarse a los cambios. Este proceso puede causarnos algunas molestias, pero generalmente no dura más de unos días y se reajusta rápidamente a la rutina.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome posvacaciones?

Las molestias varían de una persona a otra, pero los síntomas más comunes son insomnio, fatiga, apatía, dificultad para concentrarse en las tareas a realizar e incluso irritabilidad. No te preocupes, estos síntomas no son causados por una enfermedad, sino por un proceso de aclimatación completamente normal.

Estos problemas suelen durar solo unos día y generalmente desaparecen sin necesidad de ningún tipo de tratamiento.

En cualquier caso, si estas sensaciones no se te pasan en un corto periodo de tiempo, se intensifican o incluso empeoran, puedes estar ante un caso de ansiedad u otros problemas. Es probable que en este caso la situación esté relacionada con problemas en el trabajo. Si es el caso, lo mejor que puedes hacer es ir a un especialista.

Qué hacer para evitar el síndrome postvacacional

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Cuando aparecen los síntomas, lo único que podemos hacer es esperar unos días para volver a adaptarnos a la rutina; puede parecer difícil, pero los humanos somos muy adaptables y los síntomas desaparecen espontáneamente.

En cualquier caso, siempre puedes realizar algunos cambios para evitar su aparición. Por ejemplo no esperes hasta el último día antes de regresar al trabajo para volver al trabajo; quedarse en la playa el último segundo es atractivo, pero el cambio puede ser tenso para tu estado mental. Vuelve el día anterior y date algo de tiempo para adaptarte. Asi el regreso a la realidad es paulatino.

Sigue haciendo lo que te gusta aunque vuelvas al trababjo. Volver al trabajo con nuestras rutinas no significa dejar de disfrutar de nuestro tiempo o dejar de lado nuestras aficiones. Tratar de encontrar tiempo para disfrutar fuera del trabajo nos ayuda a regresar a una vida normal. Practicar deportes puede ser una buena idea, ya que actúa como una salida y ayuda a liberar las endorfinas.

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Si ninguna de estas opciones funciona, acuerdate de esperar un minuto, tomarte un descanso y respirar profundamente, hasta que te acostumbres como de costumbre

Los inviernos fríos propagan una serie de enfermedades, especialmente las que las padecen esta temporada. Esto se aplica al síndrome de Raynaud o manos frías. Hoy te explicamos las causas, síntomas y tratamientos.

¿Qué es el síndrome de Raynaud?

El síndrome de Raynaud es una enfermedad vascular que causa espasmos de los vasos sanguíneos cuando se exponen a condiciones estresantes y al frío, lo que interfiere con el flujo sanguíneo adecuado no solo a los dedos de manos y pies, sino también a los oídos, la nariz y los pezones.

La llegada diluida de sangre, y por tanto de oxígeno a los tejidos, provoca una coloración fría y azul o blanca en los dedos y otras zonas afectadas. Por lo tanto, también se le llama síndrome de la mano fría.

Cuando se produce un vasoespasmo, se puede restaurar el flujo sanguíneo y el área afectada primero se pone roja, luego puede tomar de minutos a horas volver al color y temperatura normales.

Es una enfermedad rara y, como señalan los expertos de la Clínica Mayo, es más común en mujeres que en hombres y en personas que viven en climas fríos.

¿Qué causa el síndrome de Raynaud?

Hay dos tipos de síndrome de Raynaud, según su causa.

Raynaud Primario: no hay causa aparente. Sin relación con otros trastornos, suele aparecer antes de los 30 años, tiene unos síntomas leves y se cura espontáneamente. Se llama la enfermedad de Raynaud.

Raynaud secundario: se debe a la presencia de otro trastorno, hábito o afección como enfermedades vasculares o del tejido conectivo, síndrome del túnel carpiano, actividades repetitivaos como el uso diario de máquinas vibradoras en el trabare mar o sanguíneos o medicamentos. Se llama fenómeno de Raynaud.

Cualquier cosa que cause vasoconstricción, impidiendo así el flujo sanguíneo adecuado, puede ser la causa del síndrome de Raynaud secundario, pero no existe una causa primaria aparente, especialmente si algunos miembros de la familia se ven afectados. O también puede estar presente la enfermedad de Raynaud.

La aparición del síndrome de Raynaud secundario asociado a una enfermedad autoinmune es muy común, como lo demuestran los estudios publicados en la revista científica Surgery sobre lupus, esclerodermia y otros.

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Síntomas del síndrome de Raynaud

Como se ha mencionado, el mayor gatillo del síndrome de Raynaud son las temperaturas frías. Por ejemplo abrir la nevera, mojarse las manos con agua fría o tocar cristales helados o con comida congelada. También algunas situaciones estresantes.

Entre los principales síntomas se encuentran las tonalidades azules o blancas en los dedos de la mano e incluso en la palma. También puede ocurrir en los dedos de los pies, las orejas y la nariz.

El área afectada también puede experimentar hormigueo, entumecimiento y dolor, este último no a menudo más tarde.

Dado que los síntomas son causados por la llegada limitada de sangre y oxígeno, en casos severos pueden haber daño tisular, con ulceración y muerte de los tejidos si la zona afectada no recibe sangre durante un tiempo considerable.

Después del episodio que produce esta alta sensibilidad al frío, la zona afectada suele presentar enrojecimiento y sensación de ardor a medida que se restablece el flujo sanguíneo.

Así es como se trata el síndrome de Raynaud

Si tiene un ataque típico del síndrome de Raynaud (azul o blanco en la mano y su entumecimiento), la idea básica es que cada episodio capilar se vuelve más estrecho a medida que cada capilar se vuelve cada vez más estrecho en las manos y los dedos. Seré serio.

Published on Unplash by Gervyn Louis

Por tanto, es recomendable llevar guantes y calcetines, especialmente al abrir la habitación o el congelador, para evitar la exposición al frío, especialmente en las extremidades.

Si está enfrentando los signos de un nuevo ataque, puede prevenirlo lavándose las manos con agua tibia. Además, es importante dormir siempre con guantes, guantes cubiertos o calcetines para evitar ataques nocturnos en caso de cambios de temperatura.

Lo importante es mantenerse alejado del frío para prevenir nuevos ataques que pueden ocasionar serias complicaciones con el tiempo.

El uso de vidrio aislante para ajustar el aire acondicionado a una temperatura más alta en el verano y abrigarse en el invierno también es esencial para mantener el control del síndrome de Raynaud, que puede provocar drogas y situaciones estresantes que pueden provocar ataques. Eliminar también es importante.

Como señalan los científicos estadounidenses, la cirugía para evitar la estimulación nerviosa ante el frío no parece ser eficaz para el síndrome de Raynaud, pero puede provocar convulsiones típicas de la enfermedad. El clima frío se puede evitar para peor en el próximo invierno.

Referencias | Cirugía [1 de diciembre de 1976, 80 (6): 756-764] y American Journal of Surgery, volumen 142, número 2, agosto de 1981, páginas 183-189.