pesa – FITENIUM https://fitenium.com GenAI Workout & Injury Alerts Tue, 08 Sep 2020 13:29:22 +0000 es hourly 1 https://fitenium.com/wp-content/uploads/2018/05/fitenium-favicon.png pesa – FITENIUM https://fitenium.com 32 32 Volumen semanal adecuado según grupos musculares https://fitenium.com/volumen-semanal-adecuado-segun-grupos-musculares/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=volumen-semanal-adecuado-segun-grupos-musculares https://fitenium.com/volumen-semanal-adecuado-segun-grupos-musculares/#comments Fri, 15 Nov 2019 21:52:46 +0000 https://fitenium.com/?p=25875

Muchas veces tenemos dudas sobre el volumen de entrenamiento adecuado según grupos musculares para optimizar nuestros progreso sin caer en sobre entrenamiento.

El Doctor Mike Israetel ha realizado un gran trabajo estudiando el volumen óptimo para cada musculo y aquí sintetizamos el número de series semanales que recomienda.

 

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