2019 noviembre

Volumen semanal adecuado según grupos musculares

Muchas veces tenemos dudas sobre el volumen de entrenamiento adecuado según grupos musculares para optimizar nuestros progreso sin caer en sobre entrenamiento. El Doctor Mike Israetel ha realizado un gran trabajo estudiando el volumen óptimo para cada musculo y aquí…

powerlifter-deadlifting-wearing-a-belt

Como elegir un cinturon powerlifting

Como elegir un cinturón powerlifting Un cinturón powerlifting es uno de esos productos que cualquier atleta de fuerza debería tener. Pero claro, cinturones de powerlifting hay muchos en el mercado y con características muy diferentes, así que puede ser complicado…